bigandweregonnaloseit

Hej hej

Den senaste veckan har inte varit rolig. Har mått illa o haft feber så det jag har ätit har varit fil o flingor men banan. Konstig nog så har korv med bröd oxå gott ner.

Det har inte funnits nån ork för att träna. men som sagt på måndag blir det nya tag.

Ihelgen sak flickorna åka till Stockholm o gå på musikal. Det e bara att hoppas på att vi mår fint igen då=)

Puss o kram från Carro

Men nu ni, gud så dåliga vi är på att uppdatera!
Carro ligger sjuk och jag har precis börjat en ny ganska svår kurs så jag har inte så mycket tid över.

Det går halvbra med maten måste jag säga, varken jag eller Carro är ju helt friska som sagt så vi lägger det på is en liten stund. Jag lovar att vi är tillbaka med full kraft i början på nästa vecka!!

Puss på er så länge! //Zandra

Nu har det varit dåligt med uppdatering. Det beror på att vi har hamnat i en svacka och inte skött oss så exemplariskt som vi borde. Jag skulle vara väldigt tacksam om ni ville dela med er av recept och tips om träning eller om viktnedgång i allmänhet!

Det brukar ofta vara såhär att man klarar sig jättebra och är jätteduktig i ca: 3 veckor sen planar det ut.
Nu är det även så att både jag och Carro har blivit sjuka och då funkar ingenting som det ska =/

Vet ni nå bra tips eller vad som helst så var inte blyga, dela med er =)

Från och med imorgon ska jag försöka ta mig i kragen igen och göra det som är bäst för min kropp, jag vill verkligen inte använda min kropp som en "soptunna", jag vill stoppa bra saker i den =)

Hjälp oss nu!!




Puss och Kram //Zandra

Hallå everyhopa!

Idag är det fredag och jag har skött mig riktigt bra idag! Jag käkade havregrynsgröt till frukost sedan gjorde jag träningsprogrammet. Vid lunch tog jag en promenad på ca: 50 minuter. Till lunch gjorde jag blomkål och broccolimos samt falukorv. Trots en bra start är jag oerhört trött!!

Ikväll ska jag faktiskt mysa till det lite.
Jag har inte riktigt bestämt mig för vad det blir men något riktigt gott kommer det att bli =)


Puss och Kram//Zandra

Denna dag har iallafall börjat mycket bättre än gårdagen. Jag vaknade ganska sent (09.50) så det blir lite svårt att klämma in lunchen vid 12 men kanske att jag är hungrig vid 13 iallafall. Jag käkade havregrynsgröt till frulle och sedan gjorde jag träningsprogrammet. Jag kom på att vi fortfarande inte har beskrivit hur programmet går till men jag känner att det är alldeles för krångligt att skriva men jag ska försöka.

Vi börjar iallafall med en liten uppvärmning som ta ca:5 minuter. Varje sak vi gör upprepas bara mellan 5 och 10 gånger nu i början, men vi kommer att öka på hela tiden.

Efter uppvärmningen kör vi 5 armhävningar, sedan kör vi en variant på sit-ups och det gör vi 10 gånger. Sedan kör vi en övning som jag tycker är svår att beskriva men den görs 5 gånger. Sedan ligger vi ner på golvet och tar upp huvudet, nacken och skuldran från golvet under hela tiden som vi kör en variant på att cyckla med benen, om ni förstår hur jag menar, detta görs 10 gånger. Sedan kör vi en övning där vi har tårna och händerna i golvet och trycker upp rumpan mot taken så att man formar ett upp och ned vänt V, när vi står i den ställningen går vi ner mot golvet, utan att lägga os ner, och liksom svankar och trycker upp ansiktet mot taket för att sedan gå upp igen och sedan ned, detta görs 5 gånger och är sjukt jävla jobbigt! Sedan kör vi "plankan" och det innebär att vi har tårna och underarmarna i golvet och lyfter magen en liten bit från golvet så att kroppen ser så rak ut som möjligt, vi står sedan kvar i detta läge i 10 sekunder, sedan gör vi den en gång till i 10 sekunder.

Vi avslutar med en liten yoga-andnings-övning och sedan är det klart!
Programmet tar ca: 15 minuter att göra och det har redan givit resultat för när vi började med det för ca: 2 veckor sedan kunde jag inte göra en enda ordentlig armhävning men det kan jag nu!!

Puss och Kram //Zandra

Idag har det varit en bra dag! Massor av grejer har löst sig för mig så idag, härligt!
Maten idag har inte varit så exemplarisk om jag ska vara ärlig =(

Frulle: Fil och banan.

Lunch/middag: Kina-mat, maten intogs alldeles för sent så det blev en kombinerad lunch och middag.

Kvällsmål: En räkmacka.

Träna ska jag göra alldeles strax och imorgon ska det bli en bättre mat-dag!


Puss och Kram //Zandra

Natten va inte rolig. Antaglligen så va inte kycklingen jag åt i går riktigt klar. Jag spänderade hela natten på toa=)


Köpte sån där müsli som man får blanda själv på konsum. Det finns massa bra dinkel flingor och olika frön o frukter.
jag blandade även i mer pumpafrön o solrosfrön. så när jag åt frukost så kände jag mig lite som en fågel. men det va gott.

till lunch vart det kyckling (välstekt denna gång) och broccolimos.

till middag. Köttbullar fullkornsmakaroner och broccoli.

Just nu e jag bara sååå fattig. Så nu bli det till att äta det som finns i frysen. Men det e bara att göra det bästa av situationen tills lönen kommer.

Gjorde träningsprogrammet i morse. Det går lättare o lättare o min armar har faktist blivit lite hårda=)


Snart ska de dära slapparmarna va fasta=)

Hoppsan sa! Idag skulle jag ju ge fan i vita kolhydrater, men det glömde jag alldeles totalt bort!! Vilket pucko man är alltså, jag käkade pannkakor till lunch utan en tanke på vad jag stoppade i mig.

Ja ja, Carro har en bra mening som jag delar med mig av: Don´t kick yourself, it hurts!
Det stämmer faktiskt ;P

Jag är tillräckligt bra på att sparka på mig själv ändå så den här dagens mathållning tänker jag inte gå och ojja mig för. Imorgon är en ny dag och då gör jag ett nytt försök.


Puss och Kram //Zandra

Jag har varit jätte dålig på att uppdatera under helgen. Tur att Zandra har hållit er uppdaterade.

I lördags bar det av till Hagst för att hälsa på några gamla klasskompisar som jag inte umgåtts med sen gymnasiet. Det va jätte kul att se dom igen. =)

Vi lagade kyckling/grönsakspaj, drack lite vin, spelar wii och gjorde allmänna tjejgrejjer.  Wii va skit kul. Hon hade en balanceboard. Så jag boxades och rockade rockring som aldrig förr=)

Lördagens mat

Frukost. Havregrynsgröt.

Lunch. Köttbullar o potatissallad med broccoli.

Middag Kycklingpaj, sallad

Kvällsmys. Vindruvor


På kvällen fuskade jag lite, jag tog fyra rutor choklad. FYYY.

Söndagens mat

Frukost yoghurt, två mackor med ost och en kopp te.

Lunch. En av mammas piroger

Middag mamma hade gjort grönsakspaj och blandsallad

Måndag

Frukost.  Fil o müsli

Lunch pajen från igår. Det blev väldigt mycke paj. Men det va iallafall gjord på fullkorn/grahamsmjöl. Blandsallad

Middag Köttbullar och potatissalladen från i lördags. Ett ägg och morötter.


Jag gjorde tränings programet i fredags, lördags och i dag. I söndags blev det en 40 mins promenad.



Denna vecka är det ju draifrån vecka. Så nu ryker dom vita kolhydraterna. Om ni inte förstår va jag menar med vita så e det allt med vitt mjöl.


Vi kämpar så det ryker!!!!

Ja nu uppdaterar vi mätresultaten:


FÖRSTA MÅTTEN:          VECKANS MÅTT:

Zandra                           Zandra

Midja 124,5                     Midja  124 (-0,5)
Stuss 136                       Stuss  oförändrat
Lår  69                            Lår     68  (-1)
Armar 45                        Armar 43  (-2)

Totalt     -5,5cm           

Caroline                         Caroline

Byst 119                         Byst    118      (-1)  
Midja 112                        Midja   109,5   (-2,5)
Stuss 138                       Stuss   133,5    (-4,5)
Lår 77                             Lår     oförändrat
Armar 46                        Armar oförändrat

Totalt     -8cm         


Tydligen har det givit resultat =)

Fast vi vill ändå ha lite mer centimeter-bortfall ;)


Idag har vi även kollat hur länge vi kan göra "plankan".

Zandras resultat blev: 43 sekunder

Carolines resultat blev: 36.9 sekunder

Ska bli intressant att se hur det utvecklas =)



Nu bjuder vi på en liten bild som summerar glädjen vi känner över våra resultat!!




Puss och Kram //Zandra och Carro

Fy fan, idag har jag sån förbannad mensvärk alltså!! Jag mår så jävla illa då också så det är svårt att äta, det tog nästan två timmar innan jag kunde peta i mig frukosten, som bestod av fil och banan.

Vette fan om det blir nån lunch idag, det känns inte som om det blir det faktiskt, jag vill helst ligga och kräkas! Ska iallafall ta mig ut på en promenad nu, först drar jag till mormor sedan ner på stan så det blir nog mellan 4 och 6 kilometer idag. Om jag inte har spytt innan kvällen så ska jag även göra träningsprogrammet. Fan vad det är jobbigt alltså, jag klarar inte ens av att göra 5 ynka armhävningar, men jag ger mig INTE!! Tillslut ska det nog gå =)

Carro och jag mätte oss i fredags och det gav ett litet resultat =)
Vi uppdaterar det ikväll så får ni se =)

Nä nu ska jag göra mig klar.

Sur är jag också, jag blir lätt det den här tiden i månaden, så skriv bara snälla kommentarer idag för annars ;)





Puss och Kram //Zandra

Herregud vad trött jag är!! Jag brukar aldrig vara så här trött vid den här tiden, det kanske beror på att jag inte proppar i mig en massa socker på kvällarna som håller mig vaken :) Just nu sitter jag vid köksbordet hela dagarna och bara pluggar till tentan! Men snart är det över (hoppas jag), sedan börjar en ny kurs!

Idag blev det iallafall:

Frukost: Det vanliga...fil och banan.

Lunch: Köttfärsbiffarna från igår samt potatis och en halv matsked ketchup.

Middag: Återigen köttfärsbiffarna fast nu med potatismos och lingonsylt.

Kvällsmål: Fil och banan.

GÖTT!!



Nu ska jag hoppa i sängen.

God Natt Allihopa //Zandra

Väldigt bra dag idag. Kom precis hem o nu blir det sängen=)

Försov mig i morse så det blev en banan o ett äpple till frukost.

Lunch köttbullar o makaroner från i går o en kaffe.

Fika. Min snälla chef hade gjort fruktsallad till mig idag. Super skönt att hon stödjer mig o har bättre altenativ till fikat=)

middag. Vart alldeles för sen. Jobbade över o sen hade jag ett kundbesök vid sju så det vart middag vid 20.30. Bandpasta med varmröktlax o kräftstjärtar.


Zandra o jag gjorde träningsprogrammet idag tillsammans. Det känns i magen =)

Puss o kram Carro

Nu funkar min bil igen!!!!=) såååå lycklig. Lite kärlek o sen händig kille på parkeringen gjorde susen=)

Det blir ett kort inlägg idag. Borde sova.

Frukost välling och en halvbanan,

lunch yoghurt, müslioch ,banan

middag köttbullar och makaroner med gurka och majs.

Ett äpple och ett päron.

Nu blir det sova o imorn blir det tränings programmet igen.

Puss o kram Caroline.

...Idag känner jag noll inspiration!! Maten har varit bra, jag är faktiskt inte sockersugen längre!! Trodde att det skulle ta mycket längre tid innan det skulle släppa faktiskt. Men jag tackar och tar emot ja =) Tidningen var här idag och det var ju lite roligt, fast det resulterade i att jag kunde plugga mindre och det var inte så bra eftersom jag behöver all tid för studierna just nu!

Så vad har jag stoppat i mig då?
Jo:

Frukost: Fil och 1 banan (ja jag vet att jag har sån fantasi ;P)

Lunch: Bandspagetti med baconsås (hmmm...känner igen det målet också ;P)

Middag: Hemmagjorda köttfärsbiffar med potatis och kantarellsås. Mumma!!

Kvällsmål: Har inte kommit till det än men jag gissar på fil och banan =)


Puss och Kram //Zandra

...ja kanske inte riktigt blod, svett och tårar men svett och tårar iallafall! Idag har jag ägnat större delen av timmarna till att plugga inför tentan på lördag. Jag har inte gjort så mycket annat.

Jag har tänkt på en sak, nu när vi har börjat äta frukost, lunch och middag så gör man inte mycket annat än lagar mat känns det som, att folk kan ha ett heltidsjobb samt äta flera gånger om dagen kan jag inte förstå! Hur får man tiden att räcka till, jag menar det är ju lätt att slänga i sig ett MAX-mål men att göra ordentlig mat, det tar ju tid det!

Ja ja, jag antar att det är något man lär sig med tiden...

Idag blev det iallafall:

Frukost: Fil och 1 banan.

Mellanmål: 2 ägg

Lunch: Bandspagetti med min goda baconsås.

Middag: Köttfärsås och spagetti (ja jag veeeet att det blev pasta gånger 2 idag)

Kvällsmål: Fil och 1 banan samt 1 ägg

Idag var jag även ute och promenerade 4 kilometer =) Sedan gjorde jag träningsprogrammet för första gången och det var skitjobbigt fast kul, och det tog bara 15 minuter så det kan man ju stå ut med =)

Nej nu är det tillbaka till skolböckerna som gäller, ha en bra kväll alla!!

Go kväll, go kväll=)

Blilen startar fortf inte=(. Pappa va så snäll o åkte o köpte en batteriladdare. Så nu står batteriet i köket o laddar.
Så hoppas på att det går o fixa bilen imorn.

Jag har haft en superbra dag. Har varit på kundbesök o monterat lite. Det e alltid kul att få komme iväg=)

Dagens mat.

Frukost 08.30 Havregrynsgröt, mjölk o en halv banan.

Lunch 12.00 Blåbärs yoghurt och müsli men frukt o nötter,

Fika en cappuccino och ett äpple. Kände mig duktig när jag tackade mig till kladdkaka=)

Middag 19.00 Dinkelpasta, den grillade kycklingen från igår stekt med lök och lätt creamfraiche och havla tallriken med sallad, gurka och majs.

Nu ska tränings programmet göras. Ni får en beskrivning av programmet imorn.


Kännde att vi kanske böhövde ha mysig sommar bild få här i skit-kylan. Bilden e fårn stugan sommaren 09.





puss o kram Caroline

Dagens känsla: HOPP =D


Dagens låt: "More than a feeling" =D




Puss och Kram//Zandra

...denna vecka är det som sagt "lägga till" vecka. Vi ska nu börja med ett jättebra träningsprogram (vi kommer skriva upp hur man gör vid ett senare tillfälle) som vi ska köra 3 dagar i veckan till att börja med.

Så nu har vi alltså skippat det ONÖDIGA sockret (vad VI menar med onödigt socker kan ni läsa lite längre ner i bloggen) samt börjat med lite lättare träning. Nu ska svetten flöda ;P

....men idag blev det ingen bra matdag =/

Fukost: Käkade en portion havregrynsgröt med liiiite sylt på. Sedan tog jag en promenad på 40 minuter.

Lunch: 3 korv med bröd...inge bra, och det blir värre...

Middag: Åt familjen på MAX (pga tidsbrist samt dålig planering från min sida), det blev en liten bortförklaring där men det bjuder jag på ;P

Kvällsmål: Fil med skivad banan....lite bättre iallafall.

Imorgon är en annan dag och då hoppas jag på ett bättre resultat. Jag kan lova att det inte var värt att äta på MAX för nu har jag riktigt ont i magen och diarré (ifall ni ville veta det ;P)!!!

Nu ska jag skita vidare ;)

Puss och Kram//Zandra

Har precis givit min bil HLR men den vägrar gå igång. Det blir till att åka buss imorn. Det e ju bra på ett sätt. Jag får en 20 min promenad på morgonen.

Det va föra dagen på jobbet i dag efter all ledighet. SÅÅÅ skönt att va tillbaks. Har saknat alla otroligt mycke.
Jag mår så himla mycket bättre när jag jobbar. Är jag ledig förlänge så blir jag bara slapp tillslut.

Här är dagen matlista. Den är inte så bra. Ska få i mig mer mat på förmiddagen få förbränningen kommer igång. Och åt middag försent. Bilens fel!

08.30 Fulle. Fullkornsvälllning Ville ha havregrynsgröt men mjölken va slut=(  Men imorn blir det gröt.

11.30 Mellan mål. Cappuccino och en apelsin

13.30 Lunch Blåbärs yoghurt och müsli med frukt o nötter

17.00 Fika cappuccino.

19.30  Cesarsallad med röd quinoa

Cesarsallad recept.
Grillad kyckling
Sallad
Gurka
Tomat
Röd quinoa
dressning

pok Caroline

Jag skriver bara en kortis innan skolan. Jag ville bara säga att havregrynsgröt på morgonen is the shit!!! Kom ihåg det ;) Må väl alla där ute, och tack snälla ni som givit oss så snälla och fina kommentarer!! Ett <3 till er!

Puss och Kram  //Zandra

Till frulle vart det havregrynsgröt.

Lunch, 3 gillade korvar med bröd i pulka backen=)

Kaffe.

middag schnitzel broccolli och potatis.

Det här vart ett jätte trökigt inlägg men nu e det dax för sängen.

Puss o kram på er=)

Imorn e det en ny vecka=)

//  Caroline

Ho ho! Ja idag blev det en massa pulka åkning, fy fan vad roligt!! Känner mig glad och stärkt men nu fryser jag ända in i benmärgen!

Frukost: Havregrynsgröt med ett halvt rivet äpple.

Lunch: 3 grillade korvar med bröd samt en Festis ute i kylan, myyyysigt =)

Middag: Hasselbackspotatis och oxfilé med kantarellsås, mumma!

Kvällsmål: 3 ananas skivor och en halv apelsin.

Nu ska jag sova för imorgon väntar en dag i skolan samt MASSOR av plugg inför tentan på lördag.

Bjuder även på en sommarbild på mig så här mitt i vintern ;)
(Jag åker nercabbat till Stockholm ;))


Puss och Kram //Zandra

Gårdagen va jätte mysig. Umgicks med min familj ute hos moster. Kvällen slutade med musikjam i köket. Ibland kändes det som vi inte alls spelade samma låtar, men men roligt va det=)

Som sagt så va jag bortbjuden på middag igår. Till middag fick vi älgfärsbiffar, klyftpotats, rödvinsås och sallad med valnötter. Super gott.

Sen plockade chokladen till kaffet fram, men jag tog inget. Det va inte jätte lätt att låta bli. Men det gick.

Det blev två glas rödvin och en Baileys igår. Det har blivit en del alkohol denna helg. Det e inte nå bra. O Baileys e definitivt onödigt socker. Fy på mig!!

Till frukost åt jag havregrynsgröt med fullkornsgryn. Jag hatar egentligen havegryns gröt. Men det va ganska gott=)

Nu ska jag hänga med Zandra o åka pulka. Det ska bli super kul. Så se upp i backen!!!!

 

Puss o kram från Caroline!

God morgon på er allihopa! Idag blir det liite smygträning för mig för jag ska åka pulka!! Fy fan vad roligt det är alltså :D

Igår kväll hade jag en svacka och gjorde i ordning mat väldigt sent på kvällen, det kändes ju inte så bra men jag vet att det beror på att jag hoppade över middagen, och i vanliga fall när jag gör det så äter jag ostkrokar senare på kvällen. Men nu får jag ju inte äta ostkrokar (och helst inte sent på kvällen heller) så då ställde jag mig och lagade mat. Ja det var verkligen dumt men alla är vi barn i början!!

Ja nya friska tag idag blir det. Nu ska jag käka frukost (vaknade 11.45 idag) och sedan bär det av till pulkabacken =)

Puss och Kram//Zandra

Ja, vad säger man =) En del som kommenterar här verkar inte kunna läsa....Vi har redan förklarat varför vi äter som vi gör så jag hänvisar till föregående inlägg (inlägget heter "Svar på tal")! Ni tror att det INTE funkar att gå ner i vikt på det här sättet, men tro mig...det funkar ALLDELES utmärkt =D Fett är INTE dåligt för kroppen, det är SOCKRET som är boven!! Centimetrarna och vågen talar sitt tydliga språk för jag har gått ner 1 kilo redan =) Läs på lite mer innan ni yttrar er tack =) Eller för all del så kan ni fortsätta kommentera på detta sättet, det pushar oss att bevisa att vår teori faktiskt funkar! Det som lever får se, ellerhur ;)

Idag har jag ätit:

Frukost: 2 dl fil + 1 banan

Lunch: Resterna efter baconsåsen och pastan som jag åt igår.

Middagen: Oxfilé och potatisgratäng.

Kvällsfikat kommer att bestå av ananasringar samt popcorn!



Puss på er!


//Zandra

I går kom Anna x2 hem till mig o drack några glas rosé, lite öl o snackade en himla massa skit. Super kul=)

Det vart lite sent så när Zandra ringde och väckte mig så var det segt. 

Till sen frukost (igen, lovar att jag ska bli bättre igen när jag börjar jobba på måndag. ) blev det Mannagrynsgröt med kanel och mjölk.  Och nu till lunch så får det bli en varmakoppen och en faluknäcke.
Ska bort o fira min kusin och moster ikväll. Vi skulle käka nått vilt, vet inte riktig än. Men det bli inga kakor iaf.

Såg att vi fick en kommentar om att äta Annanasringar.

För det första, man blir inte tjock bara så där ändå. I mitt fall så är det så att jag har en ätstörning som jag haft sen jag var liten. Varför vet jag inte. Oftas så går det ut lite på att jag kickar som fan när jag skiter i att äta, men i slutet av dagen så e jag så hungrig o trött att jag måste få i mig nått, helst nyss!!! Som alla vet så får man snabb energi av kolhydrater = socker
Vilket innebär att jag nu med all säkerhet e sockerberoende och tjock.
Kan lova att Zandra nog kan skiva under hon med på vad jag sagt.

Så jag kan känna att om det ätes en burk annanasringar i stället för choklad, chips, godis, kakor så det det väldigt bra. Vi är som sagt inne i vecka 1 och det kommer komma mycket mycket mer. Men för att inte göra som vi alltid gör och träna som idioter gärna flera ggr om dag o inte äta nått och sen bara orka två veckor. Nu tänker vi i stället ta en sak i taget så det kanske funkar den här gången.

Nästa vecka är det Lägga-till-nått-vecka, ni får se på måndag vad det blir.


Som dagens godis får ni en bild på mig för att jag är så vacker:P



//Caroline

Vi tycks behöva förklara...IGEN!! Vi har fått in lite kommentarer som vi vill besvara. Det är nämligen så att man inte behöver äta LITE för att gå ner i vikt. Vi båda har ALLTID ätit väldigt sparsamt och oregelbundet och när vi väl har ätit så har det varit fel saker, detta gör att kroppen ställer in sig på svält och så fort man då stoppar i sig något så suger kroppen åt sig det, trodde alla visste det vid det här laget men tydligen inte!!

Det vi nu ska göra är att BÖRJA ÄTA! Detta för att få en jämnare blodsocker nivå eftersom det då blir lättare att hålla sig ifrån våra "gamla" vanor. I början kommer vi INTE att bry oss om hur vi äter för det är inte det som är huvudsaken...huvudsaken är ATT vi äter! Syftet är att bryta en vana som funnits i över 15 år och då anser VI att detta är det bästa sättet! Visst kommer vi ställas inför jobbigare perioder och kommer säkert att göra snesteg, men det är MÄNSKLIGT! Vi kommer alltså sakta men säkert se över VAD vi äter, HUR vi äter, vilken MÄNGD vi äter, HUR vi ska träna osv osv.

Har ni fler frågor så besvarar vi dem gärna!


Zandra&Carro

Frukost: Fil, en halv banan och ett halvt äpple.

Lunch: 2 potatisar, 7 köttbullar, 1 ägg, 2 körsbärstomater och en matsked majonäs.

Mellamål: 3 hårdmackor med ost.

Middag: Bandspagetti med sås gjord på lök, champinjoner, bacon, mögelost och grädde.

Kvällsfika: En burk ananasringar.

Hyffsad dag iallafall =)

Puss och Kram//Zandra

Tjoho=)

Igår kväll så va jag så godis sugen att jag håll på att sprika. Jag tröck i mig tre mandariner i ett nafs o tag ett stort glas vatten. Det hjälpte.

Idag har jag haft en jätte mysig dag. Som vanligt när jag e ledig så tar det en väldig stund att komma sig för att göra frukost. Det vart en kopp fullkornsvällning. Det funkar fint för mig o man håller dig ett tag.

Tog en promenad ner på stan o fikade men en polare som jag inte träffat på evigheter. Det va jätte trevligt att träffa henne igen. Jag tog en stor latte, men inget fikabröd. Och det gjorde mig inte så mycket att hon satt o snaskade på ett. Efter att ha suttit o snackat i någon timme så tog vi oss en vända i stan. Jag hittade ett par skor på rean. Jag har igentligen inte alls råd att köpa nått onödigt men dom kostade ju bara  199:- så jag va tvungen att köpa dom. Det undebara med skor o andra accessoarer är att det alltid passar, spelar ingen roll vilket midejmått man har=)

Idag blev det lite kylskåpsrensning: 2 mellanstora potatisar, 7 köttbullar, 2 körsbärstomater, 1 ägg och 1 matsked majonäs. Konstig blandning, jag vet, men det var faktiskt ganska gott!

//Zandra

Idag åt jag äntligen frukost =) Det blidde en halv banan, ett halft äpple och 2 dl fil. Nu står jag mig nog fram till lunch. Mer uppdatering kommer under dagen.


//Zandra

Idag har varit ett riktigt slapp dag. En jävla massa minus ute o man vill inte sticka ut huvudet om man inte behöver. Ska ta tag i mig själv snart o gå ut en stund.

Känner inte av sockret än men det kommer väll. Säkert typ 2 sec efter jag postat detta.

Jag åt frukost idag!!!  Vet att folk tycker jag är äcklig men fullkornsvällning gå iallafall ner. Till middag blev det korvstroganoff och ris.

Dela gärna med er av goda o bra recept om ni vill. Men inga dieter!!!

Jag har varit tjock, fet, mulllig, stor, (ja kalla det va ni vill) i nästan hela mitt liv. Jag har provat dieter på dieter. Den här gången handlar det inte om det. Det ska kunna funka långsiktigt o det gör inte dieter. Man går ofta upp dom kg man tappat plus några till.

Jag e en salladfreak så gärna massa goda lite annorlunda sallader.


Puss o kram Carro.

Ja, jag tror ta mej fan att jag fått det! Usch vilket gift socker är för kroppen alltså! Jag har varit utan socker i två dagar och jag har ett sånt fruktansvärt sötsug, fast det kan ju bero på att jag ska ha mens också, men jag tror att det har lite att göra med det förändrade sockerintaget. Idag blev det lite jobbigt med frukosten måste jag erkänna men innan jag begav mig till Högskolan för ännu ett seminarie smällde jag iallafall i mig en banan (alltid är det något iallafall). Lunch åt jag också (klappar mig själv på axeln) och nu har jag även ätit middag.....den var inte så nyttig men den innehöll iallafall inget onödigt socker. Hoppas på att jag kan käka ordentlig frukost samt nyttigare middag imorgon =)

Wish me luck ;)

Puss och Kram//Zandra

Idagn har jag haft min första dag utan ONÖDIGT socker och hittills går det ganska bra tycker jag. Min mat idag såg inge trevlig ut så jag sket i att ta någon bild. Till lunch åt jag kött och pommes, till middag åt jag prinskorvar, potatis och ägg, ikväll blir det frukt och fil. Jag såg också att någon hade komenterat att man inte ska äta så mycket kolhydrater, tack för tipset men vi vet redan det. Jag och Carro har försökt gå ner i vikt många gånger men det har inte hållt i längden så därför ska vi den här gången ta bort/lägga till en sak varje vecka. Det där med minskningen av kolhydrater kommer ska du se ;)

Imorgon ska jag för första gången på länge äta frukost!! Ser inte fram emot det eftersom jag ofta mår illa på morgonen men jag ska försöka iallafall =)



Puss och Kram på er. //Zandra

Färsk tortellini med ricotta, spenat och tomat.

2 port

250g Färsk tortellini med ricotta och spenat.

Sås.

En tomat
En halv lök
1 dl lätt creamfraichs
Vitlök
Kryddor.
Lite riven parmesan.



Jag vet inte hur det e för andra tjockisar där ute med det e en stor utmanning för mig att verkligen bara äta en portion mat. Med det ska jag göra f o m nu!

Måste säga att det känns väldigt dumt att det är en svältande flicka på reklamen nerdan. Är det här ilansproblem lr?

Denna vecka slutar vi med onödigt socker, med onödigt socker menar vi kakor, godis, läsk och bakverk.
Uppdatering med dagens maträtt kommer att läggas upp varje dag, vi kommer även att bjuda på våra smarriga recept!


Veckan mått

Zandra

Byst  123
Midja 124,5
Stuss 136
Lår  69
Armar 45

Caroline

Byst 119
Midja 112
Stuss 138
Lår 77
Armar 46




Puss och Kram