Hejsan allihopa!!
Vi har INTE lagt ner kampen mot övervikten!!! Vi fortsätter att ämpa men ingen av oss orkar riktigt hålla i bloggandet då vi har en massa annt runt oss just nu. Vi kommer förmodligen börja blogga igen nu under våren och vi hoppas ni vill följa oss då igen =)
Vi ger ALDRIG upp kampen!!!
Puss och Kram // Zandra & Carro
Vi ger ALDRIG upp kampen!!!
Puss och Kram // Zandra & Carro
Hejsan
Hej på er. Vi har fått en fråga som vi gärna besvarar.
Frågan:
1. Hej tjejer, har läst lite i er blogg och undrar lite vad det är för träningsprogram ni kör efter, har ni varit någonstans och fått hjälp eller?? Sen såg jag när ni mätte att det va 4 tjejer men bara 2 som skriver?? Ha det toppen...
Svar: Hej på dig. Vi har fått träningsprogrammet av en bekant som utbildar sig till gymnastiklärare. Du har nog läst fel när det kom till mätningen för vi är bara 2 tjejer men vi skrev upp de första resultaten för att påvisa skillnaden. Ha det bra själv =)
Till er andra som försöker peppa vill vi bara säga tack!! Kul att ni fortfarande tittar in trots den otroligt sparsamma uppdateringen. För att lägga korten på bordet så är det så att vi har fallit tillbaka i gamla mönster igen pga olika anledningar. Det vi har börjat gjort nu är att byta taktik!
Vi har båda insett att vi har en otroligt låg självkänsla (inte att förväxlas med självförtroende), så nu försöker vi jobba på det. Den 1:a mars köper vi träningskort och ska börja på allvar igen, så länge försöker vi fokusera på själen ett tag...det är viktigt att läka inifrån och ut för annars är det inte hållbart. Men det vi vill säga är att vi INTE ger upp!!!! Vi kommer ALDRIG att ge oss!!
Tack än en gång för puschningarna, det värmer ska ni veta =)
Puss och Kramm //Z&C
Frågan:
1. Hej tjejer, har läst lite i er blogg och undrar lite vad det är för träningsprogram ni kör efter, har ni varit någonstans och fått hjälp eller?? Sen såg jag när ni mätte att det va 4 tjejer men bara 2 som skriver?? Ha det toppen...
Svar: Hej på dig. Vi har fått träningsprogrammet av en bekant som utbildar sig till gymnastiklärare. Du har nog läst fel när det kom till mätningen för vi är bara 2 tjejer men vi skrev upp de första resultaten för att påvisa skillnaden. Ha det bra själv =)
Till er andra som försöker peppa vill vi bara säga tack!! Kul att ni fortfarande tittar in trots den otroligt sparsamma uppdateringen. För att lägga korten på bordet så är det så att vi har fallit tillbaka i gamla mönster igen pga olika anledningar. Det vi har börjat gjort nu är att byta taktik!
Vi har båda insett att vi har en otroligt låg självkänsla (inte att förväxlas med självförtroende), så nu försöker vi jobba på det. Den 1:a mars köper vi träningskort och ska börja på allvar igen, så länge försöker vi fokusera på själen ett tag...det är viktigt att läka inifrån och ut för annars är det inte hållbart. Men det vi vill säga är att vi INTE ger upp!!!! Vi kommer ALDRIG att ge oss!!
Tack än en gång för puschningarna, det värmer ska ni veta =)
Puss och Kramm //Z&C
HALLÅ
Hej alla glada =)
Nu var det evigheter sedan vi bloggade, fy på oss, men nu ska vi vara tillbaka =)
Som ni säkert förstår så har vi haft en ordentlig svacka, men efter nogrant funderande så har iallafall jag kommit fram till att vi nog jobbade på i för snabb takt.
Vi kanske inte ska byta/lägga till saker varje vecka utan det kanske får bli mer sällan.
Hur vi kommer att göra i framtiden ska Carro och jag diskutera eventuellt nu ikväll, vi får se.
Men men, från och med imorgon blir det nya friska tag =)
Puss och Kram //Zandra
Nu var det evigheter sedan vi bloggade, fy på oss, men nu ska vi vara tillbaka =)
Som ni säkert förstår så har vi haft en ordentlig svacka, men efter nogrant funderande så har iallafall jag kommit fram till att vi nog jobbade på i för snabb takt.
Vi kanske inte ska byta/lägga till saker varje vecka utan det kanske får bli mer sällan.
Hur vi kommer att göra i framtiden ska Carro och jag diskutera eventuellt nu ikväll, vi får se.
Men men, från och med imorgon blir det nya friska tag =)
Puss och Kram //Zandra
Tjooo från en sjukling
Hej hej
Den senaste veckan har inte varit rolig. Har mått illa o haft feber så det jag har ätit har varit fil o flingor men banan. Konstig nog så har korv med bröd oxå gott ner.
Det har inte funnits nån ork för att träna. men som sagt på måndag blir det nya tag.
Ihelgen sak flickorna åka till Stockholm o gå på musikal. Det e bara att hoppas på att vi mår fint igen då=)
Den senaste veckan har inte varit rolig. Har mått illa o haft feber så det jag har ätit har varit fil o flingor men banan. Konstig nog så har korv med bröd oxå gott ner.
Det har inte funnits nån ork för att träna. men som sagt på måndag blir det nya tag.
Ihelgen sak flickorna åka till Stockholm o gå på musikal. Det e bara att hoppas på att vi mår fint igen då=)
Puss o kram från Carro
Oooooo
Men nu ni, gud så dåliga vi är på att uppdatera!
Carro ligger sjuk och jag har precis börjat en ny ganska svår kurs så jag har inte så mycket tid över.
Det går halvbra med maten måste jag säga, varken jag eller Carro är ju helt friska som sagt så vi lägger det på is en liten stund. Jag lovar att vi är tillbaka med full kraft i början på nästa vecka!!
Puss på er så länge! //Zandra
Carro ligger sjuk och jag har precis börjat en ny ganska svår kurs så jag har inte så mycket tid över.
Det går halvbra med maten måste jag säga, varken jag eller Carro är ju helt friska som sagt så vi lägger det på is en liten stund. Jag lovar att vi är tillbaka med full kraft i början på nästa vecka!!
Puss på er så länge! //Zandra
Dåligt
Nu har det varit dåligt med uppdatering. Det beror på att vi har hamnat i en svacka och inte skött oss så exemplariskt som vi borde. Jag skulle vara väldigt tacksam om ni ville dela med er av recept och tips om träning eller om viktnedgång i allmänhet!
Det brukar ofta vara såhär att man klarar sig jättebra och är jätteduktig i ca: 3 veckor sen planar det ut.
Nu är det även så att både jag och Carro har blivit sjuka och då funkar ingenting som det ska =/
Vet ni nå bra tips eller vad som helst så var inte blyga, dela med er =)
Från och med imorgon ska jag försöka ta mig i kragen igen och göra det som är bäst för min kropp, jag vill verkligen inte använda min kropp som en "soptunna", jag vill stoppa bra saker i den =)
Hjälp oss nu!!
Puss och Kram //Zandra
Det brukar ofta vara såhär att man klarar sig jättebra och är jätteduktig i ca: 3 veckor sen planar det ut.
Nu är det även så att både jag och Carro har blivit sjuka och då funkar ingenting som det ska =/
Vet ni nå bra tips eller vad som helst så var inte blyga, dela med er =)
Från och med imorgon ska jag försöka ta mig i kragen igen och göra det som är bäst för min kropp, jag vill verkligen inte använda min kropp som en "soptunna", jag vill stoppa bra saker i den =)
Hjälp oss nu!!
Puss och Kram //Zandra
Mys
Hallå everyhopa!
Idag är det fredag och jag har skött mig riktigt bra idag! Jag käkade havregrynsgröt till frukost sedan gjorde jag träningsprogrammet. Vid lunch tog jag en promenad på ca: 50 minuter. Till lunch gjorde jag blomkål och broccolimos samt falukorv. Trots en bra start är jag oerhört trött!!
Ikväll ska jag faktiskt mysa till det lite.
Jag har inte riktigt bestämt mig för vad det blir men något riktigt gott kommer det att bli =)
Puss och Kram//Zandra
Idag är det fredag och jag har skött mig riktigt bra idag! Jag käkade havregrynsgröt till frukost sedan gjorde jag träningsprogrammet. Vid lunch tog jag en promenad på ca: 50 minuter. Till lunch gjorde jag blomkål och broccolimos samt falukorv. Trots en bra start är jag oerhört trött!!
Ikväll ska jag faktiskt mysa till det lite.
Jag har inte riktigt bestämt mig för vad det blir men något riktigt gott kommer det att bli =)
Puss och Kram//Zandra
Torsdag
Denna dag har iallafall börjat mycket bättre än gårdagen. Jag vaknade ganska sent (09.50) så det blir lite svårt att klämma in lunchen vid 12 men kanske att jag är hungrig vid 13 iallafall. Jag käkade havregrynsgröt till frulle och sedan gjorde jag träningsprogrammet. Jag kom på att vi fortfarande inte har beskrivit hur programmet går till men jag känner att det är alldeles för krångligt att skriva men jag ska försöka.
Vi börjar iallafall med en liten uppvärmning som ta ca:5 minuter. Varje sak vi gör upprepas bara mellan 5 och 10 gånger nu i början, men vi kommer att öka på hela tiden.
Efter uppvärmningen kör vi 5 armhävningar, sedan kör vi en variant på sit-ups och det gör vi 10 gånger. Sedan kör vi en övning som jag tycker är svår att beskriva men den görs 5 gånger. Sedan ligger vi ner på golvet och tar upp huvudet, nacken och skuldran från golvet under hela tiden som vi kör en variant på att cyckla med benen, om ni förstår hur jag menar, detta görs 10 gånger. Sedan kör vi en övning där vi har tårna och händerna i golvet och trycker upp rumpan mot taken så att man formar ett upp och ned vänt V, när vi står i den ställningen går vi ner mot golvet, utan att lägga os ner, och liksom svankar och trycker upp ansiktet mot taket för att sedan gå upp igen och sedan ned, detta görs 5 gånger och är sjukt jävla jobbigt! Sedan kör vi "plankan" och det innebär att vi har tårna och underarmarna i golvet och lyfter magen en liten bit från golvet så att kroppen ser så rak ut som möjligt, vi står sedan kvar i detta läge i 10 sekunder, sedan gör vi den en gång till i 10 sekunder.
Vi avslutar med en liten yoga-andnings-övning och sedan är det klart!
Programmet tar ca: 15 minuter att göra och det har redan givit resultat för när vi började med det för ca: 2 veckor sedan kunde jag inte göra en enda ordentlig armhävning men det kan jag nu!!
Puss och Kram //Zandra
Vi börjar iallafall med en liten uppvärmning som ta ca:5 minuter. Varje sak vi gör upprepas bara mellan 5 och 10 gånger nu i början, men vi kommer att öka på hela tiden.
Efter uppvärmningen kör vi 5 armhävningar, sedan kör vi en variant på sit-ups och det gör vi 10 gånger. Sedan kör vi en övning som jag tycker är svår att beskriva men den görs 5 gånger. Sedan ligger vi ner på golvet och tar upp huvudet, nacken och skuldran från golvet under hela tiden som vi kör en variant på att cyckla med benen, om ni förstår hur jag menar, detta görs 10 gånger. Sedan kör vi en övning där vi har tårna och händerna i golvet och trycker upp rumpan mot taken så att man formar ett upp och ned vänt V, när vi står i den ställningen går vi ner mot golvet, utan att lägga os ner, och liksom svankar och trycker upp ansiktet mot taket för att sedan gå upp igen och sedan ned, detta görs 5 gånger och är sjukt jävla jobbigt! Sedan kör vi "plankan" och det innebär att vi har tårna och underarmarna i golvet och lyfter magen en liten bit från golvet så att kroppen ser så rak ut som möjligt, vi står sedan kvar i detta läge i 10 sekunder, sedan gör vi den en gång till i 10 sekunder.
Vi avslutar med en liten yoga-andnings-övning och sedan är det klart!
Programmet tar ca: 15 minuter att göra och det har redan givit resultat för när vi började med det för ca: 2 veckor sedan kunde jag inte göra en enda ordentlig armhävning men det kan jag nu!!
Puss och Kram //Zandra
Härliga onsdag
Idag har det varit en bra dag! Massor av grejer har löst sig för mig så idag, härligt!
Maten idag har inte varit så exemplarisk om jag ska vara ärlig =(
Frulle: Fil och banan.
Lunch/middag: Kina-mat, maten intogs alldeles för sent så det blev en kombinerad lunch och middag.
Kvällsmål: En räkmacka.
Träna ska jag göra alldeles strax och imorgon ska det bli en bättre mat-dag!
Puss och Kram //Zandra
Maten idag har inte varit så exemplarisk om jag ska vara ärlig =(
Frulle: Fil och banan.
Lunch/middag: Kina-mat, maten intogs alldeles för sent så det blev en kombinerad lunch och middag.
Kvällsmål: En räkmacka.
Träna ska jag göra alldeles strax och imorgon ska det bli en bättre mat-dag!
Puss och Kram //Zandra
Kände mig som en fågel.
Natten va inte rolig. Antaglligen så va inte kycklingen jag åt i går riktigt klar. Jag spänderade hela natten på toa=)
Köpte sån där müsli som man får blanda själv på konsum. Det finns massa bra dinkel flingor och olika frön o frukter.
jag blandade även i mer pumpafrön o solrosfrön. så när jag åt frukost så kände jag mig lite som en fågel. men det va gott.
till lunch vart det kyckling (välstekt denna gång) och broccolimos.
till middag. Köttbullar fullkornsmakaroner och broccoli.
Just nu e jag bara sååå fattig. Så nu bli det till att äta det som finns i frysen. Men det e bara att göra det bästa av situationen tills lönen kommer.
Gjorde träningsprogrammet i morse. Det går lättare o lättare o min armar har faktist blivit lite hårda=)
Snart ska de dära slapparmarna va fasta=)
Köpte sån där müsli som man får blanda själv på konsum. Det finns massa bra dinkel flingor och olika frön o frukter.
jag blandade även i mer pumpafrön o solrosfrön. så när jag åt frukost så kände jag mig lite som en fågel. men det va gott.
till lunch vart det kyckling (välstekt denna gång) och broccolimos.
till middag. Köttbullar fullkornsmakaroner och broccoli.
Just nu e jag bara sååå fattig. Så nu bli det till att äta det som finns i frysen. Men det e bara att göra det bästa av situationen tills lönen kommer.
Gjorde träningsprogrammet i morse. Det går lättare o lättare o min armar har faktist blivit lite hårda=)
Snart ska de dära slapparmarna va fasta=)
Ooops
Hoppsan sa! Idag skulle jag ju ge fan i vita kolhydrater, men det glömde jag alldeles totalt bort!! Vilket pucko man är alltså, jag käkade pannkakor till lunch utan en tanke på vad jag stoppade i mig.
Ja ja, Carro har en bra mening som jag delar med mig av: Don´t kick yourself, it hurts!
Det stämmer faktiskt ;P
Jag är tillräckligt bra på att sparka på mig själv ändå så den här dagens mathållning tänker jag inte gå och ojja mig för. Imorgon är en ny dag och då gör jag ett nytt försök.
Puss och Kram //Zandra
Ja ja, Carro har en bra mening som jag delar med mig av: Don´t kick yourself, it hurts!
Det stämmer faktiskt ;P
Jag är tillräckligt bra på att sparka på mig själv ändå så den här dagens mathållning tänker jag inte gå och ojja mig för. Imorgon är en ny dag och då gör jag ett nytt försök.
Puss och Kram //Zandra
Carolines helg.
Jag har varit jätte dålig på att uppdatera under helgen. Tur att Zandra har hållit er uppdaterade.
I lördags bar det av till Hagst för att hälsa på några gamla klasskompisar som jag inte umgåtts med sen gymnasiet. Det va jätte kul att se dom igen. =)
Vi lagade kyckling/grönsakspaj, drack lite vin, spelar wii och gjorde allmänna tjejgrejjer. Wii va skit kul. Hon hade en balanceboard. Så jag boxades och rockade rockring som aldrig förr=)
Lördagens mat
Frukost. Havregrynsgröt.
Lunch. Köttbullar o potatissallad med broccoli.
Middag Kycklingpaj, sallad
Kvällsmys. Vindruvor
På kvällen fuskade jag lite, jag tog fyra rutor choklad. FYYY.
Söndagens mat
Frukost yoghurt, två mackor med ost och en kopp te.
Lunch. En av mammas piroger
Middag mamma hade gjort grönsakspaj och blandsallad
Måndag
Frukost. Fil o müsli
Lunch pajen från igår. Det blev väldigt mycke paj. Men det va iallafall gjord på fullkorn/grahamsmjöl. Blandsallad
Middag Köttbullar och potatissalladen från i lördags. Ett ägg och morötter.
Jag gjorde tränings programet i fredags, lördags och i dag. I söndags blev det en 40 mins promenad.
Denna vecka är det ju draifrån vecka. Så nu ryker dom vita kolhydraterna. Om ni inte förstår va jag menar med vita så e det allt med vitt mjöl.
Vi kämpar så det ryker!!!!
I lördags bar det av till Hagst för att hälsa på några gamla klasskompisar som jag inte umgåtts med sen gymnasiet. Det va jätte kul att se dom igen. =)
Vi lagade kyckling/grönsakspaj, drack lite vin, spelar wii och gjorde allmänna tjejgrejjer. Wii va skit kul. Hon hade en balanceboard. Så jag boxades och rockade rockring som aldrig förr=)
Lördagens mat
Frukost. Havregrynsgröt.
Lunch. Köttbullar o potatissallad med broccoli.
Middag Kycklingpaj, sallad
Kvällsmys. Vindruvor
På kvällen fuskade jag lite, jag tog fyra rutor choklad. FYYY.
Söndagens mat
Frukost yoghurt, två mackor med ost och en kopp te.
Lunch. En av mammas piroger
Middag mamma hade gjort grönsakspaj och blandsallad
Måndag
Frukost. Fil o müsli
Lunch pajen från igår. Det blev väldigt mycke paj. Men det va iallafall gjord på fullkorn/grahamsmjöl. Blandsallad
Middag Köttbullar och potatissalladen från i lördags. Ett ägg och morötter.
Jag gjorde tränings programet i fredags, lördags och i dag. I söndags blev det en 40 mins promenad.
Denna vecka är det ju draifrån vecka. Så nu ryker dom vita kolhydraterna. Om ni inte förstår va jag menar med vita så e det allt med vitt mjöl.
Vi kämpar så det ryker!!!!
Mätningen
Ja nu uppdaterar vi mätresultaten:
FÖRSTA MÅTTEN: VECKANS MÅTT:
Zandra Zandra
Stuss 136 Stuss oförändrat
Lår 69 Lår 68 (-1)
Armar 45 Armar 43 (-2)
Totalt -5,5cm
Caroline Caroline
Byst 119 Byst 118 (-1)
Midja 112 Midja 109,5 (-2,5)
Stuss 138 Stuss 133,5 (-4,5)
Lår 77 Lår oförändrat
Armar 46 Armar oförändrat
Totalt -8cm
Tydligen har det givit resultat =)
Fast vi vill ändå ha lite mer centimeter-bortfall ;)
Idag har vi även kollat hur länge vi kan göra "plankan".
Zandras resultat blev: 43 sekunder
Carolines resultat blev: 36.9 sekunder
Ska bli intressant att se hur det utvecklas =)
Nu bjuder vi på en liten bild som summerar glädjen vi känner över våra resultat!!
Puss och Kram //Zandra och Carro
FÖRSTA MÅTTEN: VECKANS MÅTT:
Zandra Zandra
Byst 123 Byst 121 (-2)
Midja 124,5 Midja 124 (-0,5)Stuss 136 Stuss oförändrat
Lår 69 Lår 68 (-1)
Armar 45 Armar 43 (-2)
Totalt -5,5cm
Caroline Caroline
Byst 119 Byst 118 (-1)
Midja 112 Midja 109,5 (-2,5)
Stuss 138 Stuss 133,5 (-4,5)
Lår 77 Lår oförändrat
Armar 46 Armar oförändrat
Totalt -8cm
Tydligen har det givit resultat =)
Fast vi vill ändå ha lite mer centimeter-bortfall ;)
Idag har vi även kollat hur länge vi kan göra "plankan".
Zandras resultat blev: 43 sekunder
Carolines resultat blev: 36.9 sekunder
Ska bli intressant att se hur det utvecklas =)
Nu bjuder vi på en liten bild som summerar glädjen vi känner över våra resultat!!
Puss och Kram //Zandra och Carro
Usch
Fy fan, idag har jag sån förbannad mensvärk alltså!! Jag mår så jävla illa då också så det är svårt att äta, det tog nästan två timmar innan jag kunde peta i mig frukosten, som bestod av fil och banan.
Vette fan om det blir nån lunch idag, det känns inte som om det blir det faktiskt, jag vill helst ligga och kräkas! Ska iallafall ta mig ut på en promenad nu, först drar jag till mormor sedan ner på stan så det blir nog mellan 4 och 6 kilometer idag. Om jag inte har spytt innan kvällen så ska jag även göra träningsprogrammet. Fan vad det är jobbigt alltså, jag klarar inte ens av att göra 5 ynka armhävningar, men jag ger mig INTE!! Tillslut ska det nog gå =)
Carro och jag mätte oss i fredags och det gav ett litet resultat =)
Vi uppdaterar det ikväll så får ni se =)
Nä nu ska jag göra mig klar.
Sur är jag också, jag blir lätt det den här tiden i månaden, så skriv bara snälla kommentarer idag för annars ;)
Puss och Kram //Zandra
Vette fan om det blir nån lunch idag, det känns inte som om det blir det faktiskt, jag vill helst ligga och kräkas! Ska iallafall ta mig ut på en promenad nu, först drar jag till mormor sedan ner på stan så det blir nog mellan 4 och 6 kilometer idag. Om jag inte har spytt innan kvällen så ska jag även göra träningsprogrammet. Fan vad det är jobbigt alltså, jag klarar inte ens av att göra 5 ynka armhävningar, men jag ger mig INTE!! Tillslut ska det nog gå =)
Carro och jag mätte oss i fredags och det gav ett litet resultat =)
Vi uppdaterar det ikväll så får ni se =)
Nä nu ska jag göra mig klar.
Sur är jag också, jag blir lätt det den här tiden i månaden, så skriv bara snälla kommentarer idag för annars ;)
Puss och Kram //Zandra
Dagens Ord
Dagens Tänkvärda Ord: Crea Diem!
Crea Diem betyder "Skapa Dagen" och jag tycker att det är något att tänka på för du kan faktiskt (till viss del) bestämma hur just DIN dag ska bli!!
Crea Diem betyder "Skapa Dagen" och jag tycker att det är något att tänka på för du kan faktiskt (till viss del) bestämma hur just DIN dag ska bli!!
Puss och Kram //Zandra
Trött, trött, trött..
Herregud vad trött jag är!! Jag brukar aldrig vara så här trött vid den här tiden, det kanske beror på att jag inte proppar i mig en massa socker på kvällarna som håller mig vaken :) Just nu sitter jag vid köksbordet hela dagarna och bara pluggar till tentan! Men snart är det över (hoppas jag), sedan börjar en ny kurs!
Idag blev det iallafall:
Frukost: Det vanliga...fil och banan.
Lunch: Köttfärsbiffarna från igår samt potatis och en halv matsked ketchup.
Middag: Återigen köttfärsbiffarna fast nu med potatismos och lingonsylt.
Kvällsmål: Fil och banan.
GÖTT!!
Nu ska jag hoppa i sängen.
God Natt Allihopa //Zandra
Idag blev det iallafall:
Frukost: Det vanliga...fil och banan.
Lunch: Köttfärsbiffarna från igår samt potatis och en halv matsked ketchup.
Middag: Återigen köttfärsbiffarna fast nu med potatismos och lingonsylt.
Kvällsmål: Fil och banan.
GÖTT!!
Nu ska jag hoppa i sängen.
God Natt Allihopa //Zandra
Go kväll!!
Väldigt bra dag idag. Kom precis hem o nu blir det sängen=)
Försov mig i morse så det blev en banan o ett äpple till frukost.
Lunch köttbullar o makaroner från i går o en kaffe.
Fika. Min snälla chef hade gjort fruktsallad till mig idag. Super skönt att hon stödjer mig o har bättre altenativ till fikat=)
middag. Vart alldeles för sen. Jobbade över o sen hade jag ett kundbesök vid sju så det vart middag vid 20.30. Bandpasta med varmröktlax o kräftstjärtar.
Zandra o jag gjorde träningsprogrammet idag tillsammans. Det känns i magen =)
Puss o kram Carro
Försov mig i morse så det blev en banan o ett äpple till frukost.
Lunch köttbullar o makaroner från i går o en kaffe.
Fika. Min snälla chef hade gjort fruktsallad till mig idag. Super skönt att hon stödjer mig o har bättre altenativ till fikat=)
middag. Vart alldeles för sen. Jobbade över o sen hade jag ett kundbesök vid sju så det vart middag vid 20.30. Bandpasta med varmröktlax o kräftstjärtar.
Zandra o jag gjorde träningsprogrammet idag tillsammans. Det känns i magen =)
Puss o kram Carro
Hej hopp.
Nu funkar min bil igen!!!!=) såååå lycklig. Lite kärlek o sen händig kille på parkeringen gjorde susen=)
Det blir ett kort inlägg idag. Borde sova.
Frukost välling och en halvbanan,
lunch yoghurt, müslioch ,banan
middag köttbullar och makaroner med gurka och majs.
Ett äpple och ett päron.
Nu blir det sova o imorn blir det tränings programmet igen.
Puss o kram Caroline.
Det blir ett kort inlägg idag. Borde sova.
Frukost välling och en halvbanan,
lunch yoghurt, müslioch ,banan
middag köttbullar och makaroner med gurka och majs.
Ett äpple och ett päron.
Nu blir det sova o imorn blir det tränings programmet igen.
Puss o kram Caroline.
En ovanlig onsdag...
...Idag känner jag noll inspiration!! Maten har varit bra, jag är faktiskt inte sockersugen längre!! Trodde att det skulle ta mycket längre tid innan det skulle släppa faktiskt. Men jag tackar och tar emot ja =) Tidningen var här idag och det var ju lite roligt, fast det resulterade i att jag kunde plugga mindre och det var inte så bra eftersom jag behöver all tid för studierna just nu!
Så vad har jag stoppat i mig då?
Jo:
Frukost: Fil och 1 banan (ja jag vet att jag har sån fantasi ;P)
Lunch: Bandspagetti med baconsås (hmmm...känner igen det målet också ;P)
Middag: Hemmagjorda köttfärsbiffar med potatis och kantarellsås. Mumma!!
Kvällsmål: Har inte kommit till det än men jag gissar på fil och banan =)
Puss och Kram //Zandra
Så vad har jag stoppat i mig då?
Jo:
Frukost: Fil och 1 banan (ja jag vet att jag har sån fantasi ;P)
Lunch: Bandspagetti med baconsås (hmmm...känner igen det målet också ;P)
Middag: Hemmagjorda köttfärsbiffar med potatis och kantarellsås. Mumma!!
Kvällsmål: Har inte kommit till det än men jag gissar på fil och banan =)
Puss och Kram //Zandra
Blod, svett och tårar...
...ja kanske inte riktigt blod, svett och tårar men svett och tårar iallafall! Idag har jag ägnat större delen av timmarna till att plugga inför tentan på lördag. Jag har inte gjort så mycket annat.
Jag har tänkt på en sak, nu när vi har börjat äta frukost, lunch och middag så gör man inte mycket annat än lagar mat känns det som, att folk kan ha ett heltidsjobb samt äta flera gånger om dagen kan jag inte förstå! Hur får man tiden att räcka till, jag menar det är ju lätt att slänga i sig ett MAX-mål men att göra ordentlig mat, det tar ju tid det!
Ja ja, jag antar att det är något man lär sig med tiden...
Idag blev det iallafall:
Frukost: Fil och 1 banan.
Mellanmål: 2 ägg
Lunch: Bandspagetti med min goda baconsås.
Middag: Köttfärsås och spagetti (ja jag veeeet att det blev pasta gånger 2 idag)
Kvällsmål: Fil och 1 banan samt 1 ägg
Idag var jag även ute och promenerade 4 kilometer =) Sedan gjorde jag träningsprogrammet för första gången och det var skitjobbigt fast kul, och det tog bara 15 minuter så det kan man ju stå ut med =)
Nej nu är det tillbaka till skolböckerna som gäller, ha en bra kväll alla!!
Jag har tänkt på en sak, nu när vi har börjat äta frukost, lunch och middag så gör man inte mycket annat än lagar mat känns det som, att folk kan ha ett heltidsjobb samt äta flera gånger om dagen kan jag inte förstå! Hur får man tiden att räcka till, jag menar det är ju lätt att slänga i sig ett MAX-mål men att göra ordentlig mat, det tar ju tid det!
Ja ja, jag antar att det är något man lär sig med tiden...
Idag blev det iallafall:
Frukost: Fil och 1 banan.
Mellanmål: 2 ägg
Lunch: Bandspagetti med min goda baconsås.
Middag: Köttfärsås och spagetti (ja jag veeeet att det blev pasta gånger 2 idag)
Kvällsmål: Fil och 1 banan samt 1 ägg
Idag var jag även ute och promenerade 4 kilometer =) Sedan gjorde jag träningsprogrammet för första gången och det var skitjobbigt fast kul, och det tog bara 15 minuter så det kan man ju stå ut med =)
Nej nu är det tillbaka till skolböckerna som gäller, ha en bra kväll alla!!
Puss och Kram //Zandra
