Tisdagen den tolfte i första 2 tusen 10

Go kväll, go kväll=)

Blilen startar fortf inte=(. Pappa va så snäll o åkte o köpte en batteriladdare. Så nu står batteriet i köket o laddar.
Så hoppas på att det går o fixa bilen imorn.

Jag har haft en superbra dag. Har varit på kundbesök o monterat lite. Det e alltid kul att få komme iväg=)

Dagens mat.

Frukost 08.30 Havregrynsgröt, mjölk o en halv banan.

Lunch 12.00 Blåbärs yoghurt och müsli men frukt o nötter,

Fika en cappuccino och ett äpple. Kände mig duktig när jag tackade mig till kladdkaka=)

Middag 19.00 Dinkelpasta, den grillade kycklingen från igår stekt med lök och lätt creamfraiche och havla tallriken med sallad, gurka och majs.

Nu ska tränings programmet göras. Ni får en beskrivning av programmet imorn.


Kännde att vi kanske böhövde ha mysig sommar bild få här i skit-kylan. Bilden e fårn stugan sommaren 09.





puss o kram Caroline

Dagens känsla

Dagens känsla: HOPP =D


Dagens låt: "More than a feeling" =D




Puss och Kram//Zandra

Denna vecka...

...denna vecka är det som sagt "lägga till" vecka. Vi ska nu börja med ett jättebra träningsprogram (vi kommer skriva upp hur man gör vid ett senare tillfälle) som vi ska köra 3 dagar i veckan till att börja med.

Så nu har vi alltså skippat det ONÖDIGA sockret (vad VI menar med onödigt socker kan ni läsa lite längre ner i bloggen) samt börjat med lite lättare träning. Nu ska svetten flöda ;P



Puss och Kram //Zandra&Carro


Ja inte vet jag....

....men idag blev det ingen bra matdag =/

Fukost: Käkade en portion havregrynsgröt med liiiite sylt på. Sedan tog jag en promenad på 40 minuter.

Lunch: 3 korv med bröd...inge bra, och det blir värre...

Middag: Åt familjen på MAX (pga tidsbrist samt dålig planering från min sida), det blev en liten bortförklaring där men det bjuder jag på ;P

Kvällsmål: Fil med skivad banan....lite bättre iallafall.

Imorgon är en annan dag och då hoppas jag på ett bättre resultat. Jag kan lova att det inte var värt att äta på MAX för nu har jag riktigt ont i magen och diarré (ifall ni ville veta det ;P)!!!

Nu ska jag skita vidare ;)

Puss och Kram//Zandra

Fan fan fan fan fan fan fan fan fan fan fan fan fan!!!!

Har precis givit min bil HLR men den vägrar gå igång. Det blir till att åka buss imorn. Det e ju bra på ett sätt. Jag får en 20 min promenad på morgonen.

Det va föra dagen på jobbet i dag efter all ledighet. SÅÅÅ skönt att va tillbaks. Har saknat alla otroligt mycke.
Jag mår så himla mycket bättre när jag jobbar. Är jag ledig förlänge så blir jag bara slapp tillslut.

Här är dagen matlista. Den är inte så bra. Ska få i mig mer mat på förmiddagen få förbränningen kommer igång. Och åt middag försent. Bilens fel!

08.30 Fulle. Fullkornsvälllning Ville ha havregrynsgröt men mjölken va slut=(  Men imorn blir det gröt.

11.30 Mellan mål. Cappuccino och en apelsin

13.30 Lunch Blåbärs yoghurt och müsli med frukt o nötter

17.00 Fika cappuccino.

19.30  Cesarsallad med röd quinoa

Cesarsallad recept.
Grillad kyckling
Sallad
Gurka
Tomat
Röd quinoa
dressning

pok Caroline



Frulle

Jag skriver bara en kortis innan skolan. Jag ville bara säga att havregrynsgröt på morgonen is the shit!!! Kom ihåg det ;) Må väl alla där ute, och tack snälla ni som givit oss så snälla och fina kommentarer!! Ett <3 till er!

Puss och Kram  //Zandra

Dagens mat Caroline

Till frulle vart det havregrynsgröt.

Lunch, 3 gillade korvar med bröd i pulka backen=)

Kaffe.

middag schnitzel broccolli och potatis.

Det här vart ett jätte trökigt inlägg men nu e det dax för sängen.

Puss o kram på er=)

Imorn e det en ny vecka=)

//  Caroline

Dagens matlista

Ho ho! Ja idag blev det en massa pulka åkning, fy fan vad roligt!! Känner mig glad och stärkt men nu fryser jag ända in i benmärgen!

Frukost: Havregrynsgröt med ett halvt rivet äpple.

Lunch: 3 grillade korvar med bröd samt en Festis ute i kylan, myyyysigt =)

Middag: Hasselbackspotatis och oxfilé med kantarellsås, mumma!

Kvällsmål: 3 ananas skivor och en halv apelsin.

Nu ska jag sova för imorgon väntar en dag i skolan samt MASSOR av plugg inför tentan på lördag.

Bjuder även på en sommarbild på mig så här mitt i vintern ;)
(Jag åker nercabbat till Stockholm ;))


Puss och Kram //Zandra

Söndag härliga söndag=)

Gårdagen va jätte mysig. Umgicks med min familj ute hos moster. Kvällen slutade med musikjam i köket. Ibland kändes det som vi inte alls spelade samma låtar, men men roligt va det=)

Som sagt så va jag bortbjuden på middag igår. Till middag fick vi älgfärsbiffar, klyftpotats, rödvinsås och sallad med valnötter. Super gott.

Sen plockade chokladen till kaffet fram, men jag tog inget. Det va inte jätte lätt att låta bli. Men det gick.

Det blev två glas rödvin och en Baileys igår. Det har blivit en del alkohol denna helg. Det e inte nå bra. O Baileys e definitivt onödigt socker. Fy på mig!!

Till frukost åt jag havregrynsgröt med fullkornsgryn. Jag hatar egentligen havegryns gröt. Men det va ganska gott=)

Nu ska jag hänga med Zandra o åka pulka. Det ska bli super kul. Så se upp i backen!!!!

 

Puss o kram från Caroline!


Söndag

God morgon på er allihopa! Idag blir det liite smygträning för mig för jag ska åka pulka!! Fy fan vad roligt det är alltså :D

Igår kväll hade jag en svacka och gjorde i ordning mat väldigt sent på kvällen, det kändes ju inte så bra men jag vet att det beror på att jag hoppade över middagen, och i vanliga fall när jag gör det så äter jag ostkrokar senare på kvällen. Men nu får jag ju inte äta ostkrokar (och helst inte sent på kvällen heller) så då ställde jag mig och lagade mat. Ja det var verkligen dumt men alla är vi barn i början!!

Ja nya friska tag idag blir det. Nu ska jag käka frukost (vaknade 11.45 idag) och sedan bär det av till pulkabacken =)

Puss och Kram//Zandra

Jaha

Ja, vad säger man =) En del som kommenterar här verkar inte kunna läsa....Vi har redan förklarat varför vi äter som vi gör så jag hänvisar till föregående inlägg (inlägget heter "Svar på tal")! Ni tror att det INTE funkar att gå ner i vikt på det här sättet, men tro mig...det funkar ALLDELES utmärkt =D Fett är INTE dåligt för kroppen, det är SOCKRET som är boven!! Centimetrarna och vågen talar sitt tydliga språk för jag har gått ner 1 kilo redan =) Läs på lite mer innan ni yttrar er tack =) Eller för all del så kan ni fortsätta kommentera på detta sättet, det pushar oss att bevisa att vår teori faktiskt funkar! Det som lever får se, ellerhur ;)

Idag har jag ätit:

Frukost: 2 dl fil + 1 banan

Lunch: Resterna efter baconsåsen och pastan som jag åt igår.

Middagen: Oxfilé och potatisgratäng.

Kvällsfikat kommer att bestå av ananasringar samt popcorn!



Puss på er!


//Zandra

Dagen so far.

I går kom Anna x2 hem till mig o drack några glas rosé, lite öl o snackade en himla massa skit. Super kul=)

Det vart lite sent så när Zandra ringde och väckte mig så var det segt. 

Till sen frukost (igen, lovar att jag ska bli bättre igen när jag börjar jobba på måndag. ) blev det Mannagrynsgröt med kanel och mjölk.  Och nu till lunch så får det bli en varmakoppen och en faluknäcke.
Ska bort o fira min kusin och moster ikväll. Vi skulle käka nått vilt, vet inte riktig än. Men det bli inga kakor iaf.

Såg att vi fick en kommentar om att äta Annanasringar.

För det första, man blir inte tjock bara så där ändå. I mitt fall så är det så att jag har en ätstörning som jag haft sen jag var liten. Varför vet jag inte. Oftas så går det ut lite på att jag kickar som fan när jag skiter i att äta, men i slutet av dagen så e jag så hungrig o trött att jag måste få i mig nått, helst nyss!!! Som alla vet så får man snabb energi av kolhydrater = socker
Vilket innebär att jag nu med all säkerhet e sockerberoende och tjock.
Kan lova att Zandra nog kan skiva under hon med på vad jag sagt.

Så jag kan känna att om det ätes en burk annanasringar i stället för choklad, chips, godis, kakor så det det väldigt bra. Vi är som sagt inne i vecka 1 och det kommer komma mycket mycket mer. Men för att inte göra som vi alltid gör och träna som idioter gärna flera ggr om dag o inte äta nått och sen bara orka två veckor. Nu tänker vi i stället ta en sak i taget så det kanske funkar den här gången.

Nästa vecka är det Lägga-till-nått-vecka, ni får se på måndag vad det blir.


Som dagens godis får ni en bild på mig för att jag är så vacker:P



//Caroline

Svar på tal!

Vi tycks behöva förklara...IGEN!! Vi har fått in lite kommentarer som vi vill besvara. Det är nämligen så att man inte behöver äta LITE för att gå ner i vikt. Vi båda har ALLTID ätit väldigt sparsamt och oregelbundet och när vi väl har ätit så har det varit fel saker, detta gör att kroppen ställer in sig på svält och så fort man då stoppar i sig något så suger kroppen åt sig det, trodde alla visste det vid det här laget men tydligen inte!!

Det vi nu ska göra är att BÖRJA ÄTA! Detta för att få en jämnare blodsocker nivå eftersom det då blir lättare att hålla sig ifrån våra "gamla" vanor. I början kommer vi INTE att bry oss om hur vi äter för det är inte det som är huvudsaken...huvudsaken är ATT vi äter! Syftet är att bryta en vana som funnits i över 15 år och då anser VI att detta är det bästa sättet! Visst kommer vi ställas inför jobbigare perioder och kommer säkert att göra snesteg, men det är MÄNSKLIGT! Vi kommer alltså sakta men säkert se över VAD vi äter, HUR vi äter, vilken MÄNGD vi äter, HUR vi ska träna osv osv.

Har ni fler frågor så besvarar vi dem gärna!


Zandra&Carro

Dagens matlista

Frukost: Fil, en halv banan och ett halvt äpple.

Lunch: 2 potatisar, 7 köttbullar, 1 ägg, 2 körsbärstomater och en matsked majonäs.

Mellamål: 3 hårdmackor med ost.

Middag: Bandspagetti med sås gjord på lök, champinjoner, bacon, mögelost och grädde.

Kvällsfika: En burk ananasringar.

Hyffsad dag iallafall =)

Puss och Kram//Zandra

Carolines dag.

Tjoho=)

Igår kväll så va jag så godis sugen att jag håll på att sprika. Jag tröck i mig tre mandariner i ett nafs o tag ett stort glas vatten. Det hjälpte.

Idag har jag haft en jätte mysig dag. Som vanligt när jag e ledig så tar det en väldig stund att komma sig för att göra frukost. Det vart en kopp fullkornsvällning. Det funkar fint för mig o man håller dig ett tag.

Tog en promenad ner på stan o fikade men en polare som jag inte träffat på evigheter. Det va jätte trevligt att träffa henne igen. Jag tog en stor latte, men inget fikabröd. Och det gjorde mig inte så mycket att hon satt o snaskade på ett. Efter att ha suttit o snackat i någon timme så tog vi oss en vända i stan. Jag hittade ett par skor på rean. Jag har igentligen inte alls råd att köpa nått onödigt men dom kostade ju bara  199:- så jag va tvungen att köpa dom. Det undebara med skor o andra accessoarer är att det alltid passar, spelar ingen roll vilket midejmått man har=)










Till tidig middag lr sen lunchs (bestämm själv) så blev det chickenbits och ris med salsasås. Gött=)

I kväll så kommer en gammal kompis som jag bodde med ett par år hit o vi ska ta ett glas vin. Har inte heller träffat henne på evigheter så det ska bli kul.

Har lagt som nyårslöfte att jag ska bli bättre på att höra av mig till polare. Har varit väldigt dålig på det de senaste året.

Puss på da// Caroline.



Lunch

Idag blev det lite kylskåpsrensning: 2 mellanstora potatisar, 7 köttbullar, 2 körsbärstomater, 1 ägg och 1 matsked majonäs. Konstig blandning, jag vet, men det var faktiskt ganska gott!

//Zandra

Frulle

Idag åt jag äntligen frukost =) Det blidde en halv banan, ett halft äpple och 2 dl fil. Nu står jag mig nog fram till lunch. Mer uppdatering kommer under dagen.


//Zandra

Slappdag.

Idag har varit ett riktigt slapp dag. En jävla massa minus ute o man vill inte sticka ut huvudet om man inte behöver. Ska ta tag i mig själv snart o gå ut en stund.

Känner inte av sockret än men det kommer väll. Säkert typ 2 sec efter jag postat detta.

Jag åt frukost idag!!!  Vet att folk tycker jag är äcklig men fullkornsvällning gå iallafall ner. Till middag blev det korvstroganoff och ris.

Dela gärna med er av goda o bra recept om ni vill. Men inga dieter!!!

Jag har varit tjock, fet, mulllig, stor, (ja kalla det va ni vill) i nästan hela mitt liv. Jag har provat dieter på dieter. Den här gången handlar det inte om det. Det ska kunna funka långsiktigt o det gör inte dieter. Man går ofta upp dom kg man tappat plus några till.

Jag e en salladfreak så gärna massa goda lite annorlunda sallader.


Puss o kram Carro.

Abstinens

Ja, jag tror ta mej fan att jag fått det! Usch vilket gift socker är för kroppen alltså! Jag har varit utan socker i två dagar och jag har ett sånt fruktansvärt sötsug, fast det kan ju bero på att jag ska ha mens också, men jag tror att det har lite att göra med det förändrade sockerintaget. Idag blev det lite jobbigt med frukosten måste jag erkänna men innan jag begav mig till Högskolan för ännu ett seminarie smällde jag iallafall i mig en banan (alltid är det något iallafall). Lunch åt jag också (klappar mig själv på axeln) och nu har jag även ätit middag.....den var inte så nyttig men den innehöll iallafall inget onödigt socker. Hoppas på att jag kan käka ordentlig frukost samt nyttigare middag imorgon =)

Wish me luck ;)

Puss och Kram//Zandra

Ho ho

Idagn har jag haft min första dag utan ONÖDIGT socker och hittills går det ganska bra tycker jag. Min mat idag såg inge trevlig ut så jag sket i att ta någon bild. Till lunch åt jag kött och pommes, till middag åt jag prinskorvar, potatis och ägg, ikväll blir det frukt och fil. Jag såg också att någon hade komenterat att man inte ska äta så mycket kolhydrater, tack för tipset men vi vet redan det. Jag och Carro har försökt gå ner i vikt många gånger men det har inte hållt i längden så därför ska vi den här gången ta bort/lägga till en sak varje vecka. Det där med minskningen av kolhydrater kommer ska du se ;)

Imorgon ska jag för första gången på länge äta frukost!! Ser inte fram emot det eftersom jag ofta mår illa på morgonen men jag ska försöka iallafall =)



Puss och Kram på er. //Zandra

Tidigare inlägg Nyare inlägg
RSS 2.0